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像這樣生活離不開減肥兩個字的人生

我要下定決心擺脫這一切的束縛

 

首先就是要瘦下來,而且是持之以恆的瘦下來

人生還有太多事情等著我去追尋

不是只有減肥一件事情可以做阿

所以我要下定決心瘦下來並且擺脫掉減肥這回事 !!

 

 

 

Banana 其實很常作這種睡醒就變瘦的白日夢...

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減肥方法百百種

到底哪一種適合自己可以聽專家說聽朋友建議看網路文章

但是我深深覺得還是要試試看才知道

所以首先 Banana 第一步採用的是老方法

也就是當初成功瘦下來的那招 35921 的改良版 5 ! 5 ! 5 !

不清楚什麼是 5 ! 5 ! 5 ! 的捧油可以回顧一下

吃到飽也能輕鬆瘦20kg的秘訣大公開

 

這一次以兩個星期為單位開始實施減肥計畫

同步更新文章內容持續到 12/13(六)

內容會紀錄自己每日飲食、運動

當然不外乎就是要謹遵五個小時吃一餐的遊戲規則

每一餐的用餐時間為一小時還有日喝 2000 c.c. 的水

再來也沒有別的了

看似如此輕鬆的減肥法我是否能夠成功戰勝呢 ?

減肥計畫開始 go go fighting !!

 

 

 

 

 

 Day 1 , 2014.11.29(六)

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 休假的好處就是能睡到中午然後直接吃午餐...

 

 

 

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晚餐是好姐妹難得來訪

一定要回味一下大學時期的最愛

牛 !! 奶 !! 鍋 !!

好吃到怎麼吃都不會膩阿...

 

 

 

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 隔五個小時後照吃宵夜無誤 !!

 

 

 

Day 2 , 2014.11.30(日)

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睡到中午早餐店都關門了只好自己亂煮一通

把泡麵加入青菜跟蛋還有洋蔥就是人間美味

 

 

 

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晚上是夜市人生

除了辣炒年糕外還跟拉拉一起喝了飲料

叫做「紅茶奶蓋加牛奶」

聽起來實在有夠肥的

 

 

 

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附上體重好讓兩個星期後可以比對

甩不掉 8 開頭真的好阿雜捏

 

 

 

Day 3 , 2014.12.01(一)

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 延續昨天的亂煮麵

Banana 廚性大發又煮了咖哩亂煮麵...

 

 

 

批貨的路上還吃了一顆茶葉蛋配生活綠

還有拉拉最愛的兩塊雞蛋糕

火車搖搖晃晃就忘記給他拍照啦

 

 

 

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批完貨又累又冷的我和拉拉默默駛向... 火鍋店 !!

天氣冷颼颼就是要吃鍋啦

 

 

 

Day 4 , 2014.12.02(二)

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 大清早起床的早餐好朋友非 711 莫屬了

 

 

 

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中午隨便吃吃

阿母給的柳丁快爛掉了

還吃乖乖切來吃(超酸)

 

 

 

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晚餐是之前地區粉絲團超推得便宜自助餐

滿到爆炸只要70金

真的是月光族的好朋友捏

 

 

 

Day 5 , 2014.12.3(三)

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腐女連早餐都懶得出去買顆顆顆

但是又很認真的切水果來吃

 

 

 

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晚上又是夜市人生

夜市根本是美食坑很難不陷入欸

除了炒飯我還吃了QQ球和綠豆粉圓

罪惡感十足阿......

 

 

 

Day 6 , 2014.12.04(四)

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連續吃泡麵好像是不良示範捏

但是有蘋果加分勉強及格啦

 

 

 

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晚上回家吃阿母煮的菜

如圖可以知道為什麼食量會這麼好不是沒原因的吧

(一切都是阿母太會養啦)

 

 

 

Day 7 , 2014.12.05(五)

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該死的早起只有 711 瞭解我

大概一分鐘就嗑完了

剩下的59分鐘只有空虛寂寞覺得冷

還有五個小時是靈魂抽離的狀態下度過

 

 

 

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回到家立馬把昨天包的阿母便當菜熱來吃

今天依舊不忘切柳丁來吃

誰叫阿母默默買了一箱柳丁

所以短時間內可能會擺脫不了狂吃柳丁的命運

 

 

 

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晚餐不知道吃什麼

就奢侈的喝一杯珍珠奶茶吧 !!

 

 

 

Day 8 , 2014.12.06(六)

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早餐依舊是711好朋友

只有711才又快又方便

 

 

 

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有時候都會累到不知道要吃什麼欸

然後吃個重口味的麵線瞬間好開胃

 

 

 

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晚餐難得去逛街 oh yeah

吃了雞排還有一碗酥皮濃湯

 

 

 

Day 9 , 2014.12.07(日)

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早上差點睡過頭匆匆忙忙出門

赫然發現沒帶手機 !! 只好事後補拍發票兒

 

 

 

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原本只有三明治 + 濃湯

但是又很不甘心的跑去 711 買丼飯

因為一定要給他吃到飽才有力氣撐五個小時阿

 

 

 

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晚上夜市人生沒乖乖顧攤

跑去排了很受歡迎的滷味還有仙草伯

有夠好吃 !!

 

 

 

Day 10 , 2014.12.08(一)

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其實我沒有特愛吃 711 餐

是因為八成太早起床胃還沒醒所以不知道要買什麼

然後重點我帶了沒有電的手機出們所以只好又補拍發票

 

 

 

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中餐是勤勞的少女阿滿自己煮來吃

其實這樣亂煮一通還真的不太好吃欸...

 

 

 

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晚餐拖到根本算是在吃宵夜

所以乾脆就買了永和豆漿來吃

附註 : 無糖豆漿真的怎麼喝都像是石灰水欸

 

 

 

Day 11 , 2014.12.09(二)

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今天睡過頭連買 711 的時間都沒有

但是我又很不要臉的堅持自己生早餐出來嗑

 

 

 

** 午餐在睡夢中省略了 **

 

 

 

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因為沒吃午餐所以晚餐胃口超好

先是蕃茄炒蛋 + 飯 + 燒肉

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再來是完美的瓜仔肉飯便當

歐 ~ 伊 ~ 細 ~

 

 

 

Day 12 , 2014.12.10(三)

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我一放假就會啟動睡到飽模式

然後早餐店都關門了只好摸摸鼻子自己煮

 

 

 

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晚餐是阿信附身把中午吃剩的再熱來吃

其實晚餐重點是燒呼呼燒仙草啦

 

 

 

Day 13 , 2014.12.11(四)

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阿母的便當菜吃光光沒東西可以搞啦

只好有請罐頭仙子來幫忙

這是充滿月光光貧窮味的好料理

 

 

 

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還好晚餐有大魔王愛心加料

特製愛心便當怎麼吃都好吃 ~

 

 

 

Day 14 , 2014.12.12(五)

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看得出來我已經走投無路了嗎 ?

其實我是想要挑戰可以幾天足不出戶

挑戰台灣版的自給自足腐女生活...

 

 

 

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結果晚上就破功了

因為被大魔王轟出去吹寒風買自助餐五告摳憐....

然後順便買奶茶犒賞自己嘿嘿 

 

 

 

Day 15 , 2014.12.13(六)

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終於來到最後一天...

 1213完

 超怕破功完全沒瘦下來的

還好還是給他爭氣的瘦了1.8

不過基本上 5 5 5 強調要正常吃三餐

原理在於要讓胃的排空正常自然就會瘦

偏偏 Banana 要不是都睡到中午直接吃中餐

就是自己加料吃宵夜

還有說好的吃飯時間 1 小時也是吃著吃著就超時了

自己檢討的結果就是

 

1. 要屎了奶茶一直喝

2. 相信配合運動會更好

3. 配合三餐正常連作息也要正常

 

減肥是一場馬拉松是的戰爭阿

所以接下來依舊會持續保持 5 5 5 戰鬥模式

還有針對需要加強的方向來改進

雖然這次瘦的不多

也算是邁進減肥之路的一大步

千萬不能鬆懈

拿著好不容易的 1.8kg 好好繼續奮鬥

 

最後老話一句

明天繼續保持決不破功 go go go

 

 

 

 

 

 

以上,分享完畢。

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胖子banana 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


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  • 看到你的文有得救感覺的路人
  • 請問banana照片都是一餐的份量嗎,你都一個人吃完了嗎